QU'EST CE QUE LE HATHA YOGA ?

Le HATHA YOGA est une pratique ancestrale qui tire ses origines de l'Inde.

Étymologiquement, le mot yoga est dérivé de la racine sanskrite yuj qui signifie joindre, atteler, relier. On explique le yoga comme une union du corps et de l'esprit, de l’énergie et de la conscience, de la lune et du soleil.

En partant d'un travail sur le corps avec les postures (âsana), en y associant des souffles (prânâyâma), des gestes et contractions (mûdra et bandha), des concentrations (dhârana) et des sons (mantra), le yoga nous donne la possibilité d'agir sur l'ensemble de notre structure énergétique.

La pratique du Hatha yoga a pour but de nous aider à :

• fortifier et tonifier notre corps pour le maintenir en parfaite santé  ;
• harmoniser et stimuler nos énergies pour éveiller notre potentiel latent ;
• maîtriser nos pensées pour mieux nous connaître ;

Nous apprenons à nous mettre à l'écoute de notre monde intérieur.

L'unité et l'harmonie qui s'installent en nous, nous permettent d'appréhender le monde extérieur avec une plus grande sérénité.